ጥሩ እንቅልፍ እንዳይተኙ የሚያደርግዎ 10 ምክንያቶች /10 Reasons Why You Cannot Sleep Properly at Night. (በዳንኤል አማረ @ኢትዮጤና) #EthioTena #Sleep #GoodSleep 1. በውስጥዎ ጭንቀት ካለ! 2. የኤሌክትሮኒክስ ዕቃዎችን መጠቀም! 3. ከመኝታ በፊት ሲጋራ ማጨስ! 4. በቂ እንቅስቃሴ(ስፖርት) አለማድረግ! 5. በመኝታ ሰዓት አካባቢ ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጦች መጠጣት! 6. የመኝታ ሠዓት ሲቃረብ ቡና መጠጣት! 7. ከፍተኛ የስብ መጠን ያለው እራት መመገብ! 8. የመኝታ ክፍልዎ የብርሃን እና የአየር ሁኔታ! 9. የሆርሞኖች መቀያየር(መለዋወጥ)! 10. በመኝታ ክፍል ውስጥ የቤት እንሰሳቶች ካሉ! መልካም ጤንነት!! ለበለጠ የጤና መረጃ ይህን ገጽ ላይክ ያድርጉ www.facebook.com/EthioTena