ባለሙያዎች እንደሚሉት እንቅልፍ ለአካል እና ለአእምሮ ከሚሰጠው እረፍት በተጨማሪ ለአጠቃላይ ጤናችን ተፈጥሯዊ መድኃኒት ነው። ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ ከዓለማችን ሕዝብ አብዛኛው ለአንድ ሰው ከሚመከረው በቀን ከ7 አስከ 9 ሰዓት በመተኛት በቂ እንቅልፍ እንደማያገኝ ይነገራል። ይህም የተለያዩ ችግሮችን እያስከተለ ነው። ለምን በቂ እንቅልፍ አጣን? ምንስ ማድረግ አለብን?
ባለሙያዎች እንደሚሉት እንቅልፍ ለአካል እና ለአእምሮ ከሚሰጠው እረፍት በተጨማሪ ለአጠቃላይ ጤናችን ተፈጥሯዊ መድኃኒት ነው። ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ ከዓለማችን ሕዝብ አብዛኛው ለአንድ ሰው ከሚመከረው በቀን ከ7 አስከ 9 ሰዓት በመተኛት በቂ እንቅልፍ እንደማያገኝ ይነገራል። ይህም የተለያዩ ችግሮችን እያስከተለ ነው። ለምን በቂ እንቅልፍ አጣን? ምንስ ማድረግ አለብን?
0 Comments
0 Shares
English